Загрузка...Стас-Волшебник
Это руководство - мой опыт, который я пропустил через себя. Есть и другие пути к достижению гармонии и совершенства. Но пранаяма на мой взгляд является одним из самых быстрых и эффективных.
Я получил свои знания в "Divya yoga mandir trust", что в Харидваре, от последователей Свами Рам ДевДжи, который выпустил замечательный курс йоги на видео. Я настоятельно рекомендую его купить, потому-что лучше один раз увидеть и услышать учителя, чем читать примерный перевод, но начать можно и с него. Возможно видео доступно и в России, но мне об этом не известно. В Индии диски доступны в любом музыкальном магазине, а так же в палатках, не покупайте пиратское видео.
Все вопросы, которые могут возникнуть, я готов обсудить, по электронной почте, вот мой адрес: stasvolshebnik@mail.ru. А теперь вперед!
1. Что такое пранаяма?
Нужно начать со слова прана. Прана это энергия, благодаря которой мы существуем. Она пронизывает все наше тело и от ее потоков зависит все. Пранаяма это контроль праны с помощью дыхания. На самом деле каждый из нас в течение всей жизни выполняет пранаяму, но не осознанно. Например: человек читает интересную книжку и постепенно его дыхание замедляется и порой совсем останавливается, или наоборот ускоряется. Еще пример: "Он смотрел на нее чуть дыша". Вот вам и пранаяма. Но есть и специальные техники, которые направлены на достижение определенных эффектов и развитие всех аспектов человека, от физических до духовных. (В здоровом теле, здоровый дух).
